由于每个人的体质是不同的,对一些食物的依赖和耐受也是不同的,有过敏体质的人尽量不要去触碰那些致敏源,不吃辛辣刺激的食物,为了身体的健康,另外也是为了皮肤的光滑好看.

　　一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜:虾、蟹、贝颣),应减少此种食物的选用.而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨,不但容易造成过敏,也可能会有食物中毒的安全性顾虑.所以应特别注意选用新鲜的鱼类.

　　二、对加工食品过敏者,如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等,可能会造成气喘病人的过敏发作.所以应找出造成过敏的食品,并停止食用.

　　三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者,应确认导致过敏的食物,减少其加工制品的摄取,并与营养师讨论饮食上的替代选用方式,因为这些食物为主要蛋白质来源,若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题.

　　四、对其他食物过敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类,或含酒精、咖啡因的饮料,应找出并停止食用会让自己过敏的食物.

　　皮肤过敏吃哪些对身体好?

　　1、多补充维他命C.缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状.在含丰富维他命C的蔬果中,梨与奇异果是优选,多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感.

　　2、食用凉茶等清热降火的食物.

　　皮肤过敏较好不要吃哪些食物?

　　1、烧烤一定不能吃,再好吃都不要吃,对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水.

　　2、煎炸的要少吃,当然较好也是不要吃,不管是主食还是低食.

　　3、辛辣的也要少碰为妙.

　　4、同时也要少饮酒.