早泄不仅让男性朋友心存自卑感，让他们颜面无存，并且长期的太早射精，导致妻子无法满足，很大程度危害了夫妻之间感情，为家庭破裂埋下了隐患。那么，早泄是怎么产生及如何去预防呢?下面跟成都曙光医院男科医生一起了解一下。

　　什么是早泄的原因呢?

　　一、频繁手淫

　　定期手淫对于身体是有好处的，但手淫时，不注意卫生，会导致生殖qi官受到影响，或是手淫时精神变化大，紧张、激动，都会导致快速射精，时间长了，就会导致早泄，也跟患者心情有关，若是男性长时间精神压力大，就会导致心情压抑、焦虑，使得神经受到影响。

　　二、精神因素

　　精神变化会影响到病情发展，如果平时性欲太强，手淫次数多，情绪变化大，就会导致皮层中枢过于兴奋，导致射精中枢的兴奋性也提高，这样就会导致射精速度加快;跟局部刺激也存在着一定关系，包皮过长加在上受到衣服刺激，就会之时男性兴奋，导致习惯性早泄出现。

　　三、身体状况

　　要是男性个人体质较差，就易导致一些疾病的出现，特别是前列腺疾病，在疾病恢复后，患者的性欲就会降低，很多反射就会受到影响，所以，在疾病恢复阶段，不要进行性生活，否则将会很容易导致性生活质量低的情况。

　　早泄要如何预防?

　　1、戒除手淫，节制房事

　　不少男性在青春期都自慰过，长期的房事过度、频繁导致精神疲乏，这也是导致早泄的重要原因，当属于禁忌的行列。实践表明，夫妻分床，停止上性生活一段时间，避免各种类型性刺激，让中枢神经跟性部位得到充分休息，是防治早泄的有力措施。

　　2、男女双方要多沟通

　　当丈夫出现早泄时，妻子要给予体贴、安慰、不要责难、威胁，不要相互责备、埋怨，这样不利于疾病恢复，而应找出具体原因，共同配合进行治疗。

　　3、调节饮食

　　男性可以多吃些壮阳固精的食物，这类食物当中多含有丰富锌元素，锌不但能够提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成分。比如说韭菜，羊肉，动物肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　以上就是全部内容，希望对男性朋友们有所帮助，出现早泄症状后，男性朋友一定要及时到医院进行检查、诊治，方能及时挽回健康。要是您还有不清楚的问题，可以再线询问医生或到院就医。