生命在于运动，不仅是对健康人群而言，对白癜风患者来说，经常运动也是一件对身体健康有利的事情，适当运动不仅可以增强体质、提高免疫力，对白癜风的治疗也是有益处的。只是对于白癜风患者，运动是有选择性的，那么白癜风患者要如何运动?运动后要注意什么呢?

　　简单运动即可

　　在现实中，散步是简单比较有效的，适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。

　　选择有氧运动

　　有氧运动对于白癜风患者来说是不错的选择。例如瑜伽等可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，重要的是可以帮助白癜风患者缓解焦虑不安的情绪，放松心情。慢跑被称为是“健身之王”，是一项非常优秀的有氧运动。

　　慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

　　白癜风患者在运动后要注意什么呢?

　　运动后不宜马上洗澡

　　运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉，但这样做会对身体健康造成不利影响，如果在运动后马上洗冷水澡，会使身体受到刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降。而在运动后洗热水澡，会使皮肤中的血液循环加速，进而使心脏和脑部大量缺血，同样会引起人头昏眼花、虚脱昏迷等，而且在运动后沐浴还会引起其他一些疾病的出现。

　　运动后同样不能喝酒

　　在运动后同样不能喝酒，对白癜风患者来说，喝酒本就不是一件好事，运动后身体处于亢奋状态，这时喝酒，酒精会直接进入血液，会对人的身体器官造成一定的伤害，运动后，无论是白酒还是啤酒白癜风患者都不能喝。

　　温馨提示：患者在治疗白癜风时，要适当合理运动，这样利于病情恢复。运动虽然好，但是在进行锻炼的时候要注意保护好自己，不要受到外伤等伤害。