膝关节疼痛已经成为看全世界的难题，因为发病周期长，预防不到位，每年膝关节疼痛的人数递增的趋势呈直线增长。而在我国膝关节每年增长的速度高达40%以上，膝关节已经成为“头号杀手”!而膝关节有问题的女性占比已经远远超过男性，并且致伤致残率也是在逐年的攀升。

　　膝关节造成的经济损失也是很大，每年每个家庭在膝关节上的花费是非常巨大的，有的甚至拖垮了整个家庭。膝关节疼痛不可小觑，做到早发现早治疗!

　　膝关节疼痛严重者不能走路的大有人在，而目前膝关节疼痛已经成为老百姓日常生活中多发的疾病。膝关节主要是由大腿骨，胫骨，腓骨以及膝盖骨等4部分组成。其中大腿骨以及胫骨是通过膝关节进行连接的，在他们中间有一层关节软骨以及半月板起着重要的作用。另一方面，膝关节的关节囊内侧的滑膜层在不断的分泌润滑液，使得膝关节活动正常。

　　膝关节疼痛是怎么回事？而膝关节之所以疼的让人很痛苦，无非就是几种原因：

　　1，膝关节退化

　　膝关节退化一般多发生在中老年身上，随着年龄的增长，膝关节退化的速度也会越来越快。而膝关节退化导致膝关节软骨和半月板磨损加重，膝关节疼痛就会越来越严重，而一旦严重退化，那么膝关节软骨就有可能变得又薄又脆，容易引发一系列综合症。

　　2，膝关节损伤严重

　　说到膝关节损伤严重，这是很多人在日常生活中都有可能遇到的，如：剧烈运动，膝关节受伤等都会带给膝关节强大的冲击力，导致半月板损伤，膝关节处的连接骨之间韧带断裂，这种疼痛会逐渐加重，最后有可能疼的不能下地行走。

　　3，受其他疾病影响引发的膝关节发炎

　　如果身体还有其他疾病，也是有可能引起膝关节发炎的，一旦有炎症，就有可能导致膝关节变形，从而引起膝关节疼痛感加强。这种疼痛表现最明显的就是要么不疼，要么疼起来直钻心。

　　预防小窍门：

　　1.控制体重

　　身体承受过大的压力会导致软骨的早期磨损，软骨一旦磨损，就是导致骨关节炎的病理基础，另外本身脂肪过多也会导致炎症的反应，加重患者的关节问题。所以控制体重，在保护关节方面显得特别的重要。

　　2. 进行适当的锻炼

　　可以在正常行走之余，做一些不负重的动作，锻炼股四头肌的力量。常见的比如游泳，也可以在坐着时将双腿伸直，脚跟着地向上勾脚趾等。

　　3.注意平时的养护习惯

　　比如给关节保暖，减少上下楼和蹲起等活动，运动时带护膝等。只有在日常生活中将这些小细节做到位了，才会对关节有很好的保护作用。