腰椎间盘突出去福州哪家医院治疗会比较好?有些患者表示“伤筋动骨一百天”腰突本来就是一种损伤性疾病，所以多休息有助于腰突的恢复。而有些患者则觉得“一些康复运动有助于腰突的恢复”，那患有腰椎间盘突出到底是修养好还是运动好?

　　有被腰突折磨过的朋友应该都知道

　　腰突分为三个时期

　　急性期、缓解期和康复期

　　急性期对于还处于急性期或者症状较重的患者我们更多建议的是多卧床休息这是因为腰椎间盘突出症处于急性期时由于外在因素影响腰椎间盘纤维化碎裂突出会导致腰部神经根或者马尾神经受压、神经根水肿严重局部肌肉韧带紧张，充血这时候卧床能避免过度刺激神经根，以免造成神经疼痛加重急性期的时间一般在2~3周左右如果过了这个时候腰还是疼痛难忍

　　在继续选择卧床休息的同时也要考虑是否再去医院复查

　　同时，卧床休息时还有以下的一些注意事项首先要保持平躺的姿势

　　而且所谓的卧床也并不是一天24小时都在床上躺着患者可以起来吃饭、上厕所，在房间里面溜达甚至可以进行日常工作只是不要久坐、弯腰、负重

　　缓解期和康复期过了急性期之后进入缓解期

　　缓解期疼痛可能因劳累受寒等外界因素间断发作口服药物或者外敷药物就可以缓解这时候就应该开始适度锻炼这里我们推荐下面几个动作进行康复训练

　　1、仰卧位腿交替举放腿交替举放，往往出现的错误动作是当腿开始举放时，腰部拱起，重复12-16次，完成2组。

　　2、跪位后伸腿该动作要求在保持腰部稳定，不产生任何晃动情况下，后伸腿。该动作看似是腿的运动，但训练的重点是脊柱对抗旋转，保持稳定的能力，重复12-16次，完成2组;

　　3、跪位对侧手脚伸直该动作要求在保持腰部稳定，不产生任何晃动情况下，向前伸手，同时后伸腿，注意保持脊柱稳定，重复12-16次，完成2组;

　　4、臀桥臀桥是腰痛的经典康复训练，注意康复训练时速度不可过快，重复12-16次，完成2组;以上动作仅供参考，严重患者需寻求康复理疗师帮助，并根据自身情况做相应的调整，不可盲目训练。

　　腰椎间盘突出去福州哪家医院治疗会比较好?腰椎间盘突出的出现给患者的日常生活以及工作带来了严重影响。因此，患者及时接受正确有效的治疗是非常重要的。建议腰椎间盘突出患者应尽快到骨科专科医院进行检查和治疗，并积极配合医生，以达到更好的疗效。