福州中德骨科医院
福州看痛风到哪家医院好
福州中德骨科医院 2022-06-23 16:20:08

  福州看痛风到哪家医院好?痛风医生都会建议痛风患者要多喝水,多排尿,以达到降尿酸的效果。要想降尿酸,就要多排尿。要想多排尿,就要多喝水。但是这喝水也是一门学问,怎么正确喝水?还请大家花点时间往下看。

  饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。饮水优先选择白开水,所以一般饮水量控制在2500 ml左右即可,处于痛风急性发作期的患者可适当增加饮水量至3000 ml/d。不过要提醒大家,每日2000~3000毫升的水不是一次性喝完,而应该分开多次饮用。

  推荐喝哪种水?

  我们都知道,水分子是由氧和氢两种元素组成的。水分子之间通过氢键相互作用,形成分子团。理论上来说,破坏氢键就能得到小分子水。

  有些商家声称小分子水更容易被人体吸收,但目前仍没任何证据证明其与健康有直接关系。更关键的是,如果想让分子团更小,根本没必要去买那些昂贵的小分子水。简便的方法就是把水加热,水分子活动越剧烈,越不利于氢键形成,分子团自然就会变小。

  要不要喝苏打水?

  不需要。市面上出售的苏打水多分为两类:天然苏打水和人工合成苏打水。

  天然苏打水含有许多成分,碳酸氢钠就是其中之一。碳酸氢钠就是大家常提到的小苏打。因为碳酸氢钠溶于水后呈弱碱性,临床上也会被用来碱化尿液,促进尿酸排泄。碱化尿液可以增加尿酸盐在尿液中的溶解程度。

  但是目前市面上大部分苏打水多为含果糖苏打水,不仅影响尿酸排泄,而且过量饮用可能会增加糖尿病的风险。一项研究表明过量饮用苏打水导致慢性肾病的发生风险增加。因此可以与碳酸氢钠片交替使用,同时食用碱性的水果和蔬菜作为补充,避免长期大量饮用苏打水,以免带来不必要的风险。

  什么时候喝水?

  痛风患者饮水时间是清晨、晚上和两餐之间。清晨是指起床后至早餐前半小时,晚上指晚饭后45分钟至睡前。不要在饭前半小时内,或饭后立即饮水,这样会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。

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