白癜风患者在生活中总会听到说诸如，白癜风患者不能吃维生素C，因为维生素C会影响黑色素的生成，运动可能会导致外伤因此不宜运动，因为晒太阳会加重白癜风病情因此不能晒太阳等等，但水能载舟，亦能覆舟。其实只要把握得当，这些护理对于白癜风的治疗也是极其有利的。

　　1、白癜风患者不能吃含维生素C的食物!

　　维生素C对于白癜风患者来说，就好比鹤顶红、含笑半步颠、砒霜一样的毒药，因为维生素C会抑制酪氨酸酶的活性，导致黑色素合成障碍。此说法没错但略过于绝对!维生素C会阻断黑色素的合成，建议患者少吃维生素C含量高的食物，但这并不等于一点都不能不吃维生素C。

　　少吃富含维生素C的食物

　　但维生素C仍然是人体正常运行不可或缺的营养物质，它能够增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，促进骨胶原的生物合成，帮助组织伤口更快愈合。因此建议患者正常饮食，对于富含维生素C的食物适量食用即可。

　　2、运动可能会导致外伤因此不宜运动!

　　运动可能会导致身体受外伤，会导致白癜风发生同形反应，再者剧烈的运动容易对人体的机能和皮肤造成刺激，白癜风患者应该避免。此说法并没有错，但白癜风患者还应经常参加运动!

　　适量运动

　　白癜风患者可以适当的安排时间做一些有氧运动，不仅能够增加身体的机能，还能增强免疫力，强壮体格，提高血液的流动性，对白癜风的治疗有帮助的，所以白癜风患者尽量避免做一些会导致皮外伤的运动，可以做一些安全的有氧运动。

　　3、晒太阳可能会加重病情要避免晒太阳!

　　因为阳光曝晒会导致黑色素细胞功能亢进，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能，从而导致白癜风的产生，因此导致患者对太阳避之不及。此说法不全面。过度的曝晒会导致黑色素的亢进而导致脱失，但适量晒太阳能促进黑色素的生成。

　　适量晒太阳

　　在阳光不强烈的时候，适当的晒太阳对皮肤是有好处的，研究发现，紫外线能够提高人体免疫力，促进皮肤血液循环，修复受损的黑色素细胞，因此患者不要因为紫外线过量照射会加重病情，而选择不晒太阳。晒太阳除了对白癜风本身的一些治疗作用外，对人体健康还有很多好处。比如能够促进钙质吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。

　　温馨提醒：白癜风患者在治疗过程中，科学合理的饮食，适当运动和晒太阳对白癜风的治疗都是很有利的。