现在白癜风发病率高，易诊断难治疗，出现在暴露的部位，对患者的外观造成严重的影响，对患者的生活和学习有不好的影响。做好白癜风的预防工作是必不可少的。那么，如何预防白癜风呢?

　　1、夏季阳光长时间曝晒可引起皮肤炎症。使黑色素细胞受损，甚至丧失产生黑色素的能力。而阳光中能透过玻璃窗的长波紫外线(黑光)却能促进黑色素的代谢。白癜风患者应主动地、适度地进行日晒，如春、秋、冬季宜选择中午前后，照晒的时间可以长一些;夏季以上午、近傍晚为宜或中午隔玻璃窗照射，照晒的时间应该短一些，次数多一些，以减少黑色素细胞受损的机会，促进黑色素的形成，而利于白斑的恢复。

　　2、多吃有利黑色素形成的食物：患者平时应多吃富含酪氨酸与徽量元素的食物。如猪肝、蛋、肉、黑芝麻、核桃、花生、豆荚、葡萄干等。有些食物可能影响病情和治疗效果，如鸡、羊、虾等所谓"发物，。过辣的食物有时不利于白癜风的恢复，但常因人而异，患者可根据自身的体验来决定取舍。

　　3、影响病情和治疗效果，如鸡、羊、虾等所谓泼物。过辣的食物有时不利于白癜风的恢复。但常因人而异，患者可根据自身的体验来决定取舍。

　　4、精神乐观：心悄舒畅、情绪开朗有利本病的恢复和痊愈。不少患者发生白傀风前有精神刺激，有的发病后优心忡忡，夜夜不安，悲观消极，优虑发愁，常使本病加重，导致恶性循环，由于心情过于紧张优虑，所以，情绪要愉快，心情要开朗，精神要乐观，尽量克服一切不必要的思想顾虑，消除急躁、焦虑、害怕等消极因素。

　　希望每个人都能做好预防白癜风的工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免白癜风的发生。一旦发现白斑症状，应及时去医院治疗，切不可盲目的治疗，以免耽误病情，错过好的治疗时机。