牛皮癣是一种皮肤病，除了需要接受日常的治疗外，更需要护理，头部牛皮癣患者就需要注意洗头护理，牛皮癣患者是可以天天洗头的，但是水温不要太高，以免太烫刺激炎症加重牛皮癣患处，也不要使劲抓挠，容易出现感染，选择洗发露的时候要注意不要使用强酸强碱的洗发产品，用这些产品无疑是加重皮肤的负荷，给患者造成更大的伤害。

　　为了能够保持睡眠质量，建议牛皮癣患者在晚上睡觉的时候，不要玩手机和电脑等电子产品，因为这些电子产品会产生强大的辐射，对我们的人体是十分有害的，会影响我们的入眠，会使得我们的大脑的神经系统，长期的处于兴奋的状态。

　　睡前可以通过洗热水澡的方法，来缓解自己的身体压力，很多牛皮癣患者，在工作和学习当中，会感到压力过大的现象，那么晚上睡觉之前，可以洗个热水澡，这样可以促进血液的循环，使得自己的身体得到充分的解放，能够促进入睡，提高睡眠质量。

　　在睡眠之前一定要保持情绪的稳定性，避免大喜大忧这样很容易使得中枢神经紊乱，令人难以入睡，一定要形成自己的生物钟，养成一个有规律的作息时间，做到早睡早起，千万不要熬夜。平时也要注重营养物质的补充，有时候身体的营养不良，也会让我们出现头痛的现象，牛皮癣患者可以多吃一些高蛋白食物，在睡觉之前喝一杯牛奶也能够达到促眠的作用。

　　牛皮癣患者应要培养规律的起居时间，不要经常熬夜，保持睡眠的充足，让身体得到充分的休息，这样的话可以帮助身体恢复，增强免疫能力，对牛皮癣的治疗有所帮助。同时患者也要制定合适的运动计划，锻炼自己的身体，提高免疫及抗病能力，这对牛皮癣治疗也很有帮助。

　　由于负面情绪的处在，会影响身体内分泌功能，造成免疫力的下降，而影响病情治疗。因此患者在生活中，要注意做好情绪调节，稳定自己的心态，保持愉快乐观的精神状态，这样对牛皮癣的控制和治疗都有好处。大家平时可以选择感兴趣的休闲娱乐方式，缓解心里的压力，保持身体气机畅达。

　　牛皮癣可以天天洗头吗？通常数为大家所介绍的，牛皮癣患者保持睡眠质量的细节，牛皮癣要怎么护理才好，牛皮癣患者一定要积极进行治疗，因为牛皮癣病症本身就是一种顽固性的疾病，如果错失了很好的治疗时间将会得不到预期的治疗效果，在治疗的时候患者一定要保持足够的信心，这样才能够尽快的摆脱疾病的困扰。