白癜风病情的出现，不痛不痒，但是对患者的生活有很大的影响，包括患者的心理健康，那么在对于白癜风治疗上，如何快速促进黑色素再生，促使白斑恢复正常肤色呢?

　　一、宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

　　黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸及矿物质可增强酪氨酸酶活性，继而促进黑色素的生成。

　　肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉

　　动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心

　　蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

　　豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆

　　蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜

　　乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶

　　贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏

　　二、宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

　　富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素，其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。

　　1、外观色泽为黑色、紫色等深色类食物

　　黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞

　　2、硬壳果类食物

　　花生、核桃、赤小豆、葡萄干、榛子、松仁、板栗

　　温馨提示：良好的饮食习惯可以提高自身的免疫力，有些食物也能起到促进黑色素再生的作用，所以建议白癜风患者在医生指导下进行治疗与护理。