男性朋友三五个朋友一起吃饭时，可能会用阳痿来调侃对方，但如果阳痿真的发生了，大多数男人就不会那么轻松了。他们难免会面临很大的心理压力，心情也会变得无比焦虑。阳痿的存在导致患病男性缺乏自信，性生活不和谐影响夫妻关系，工作也会受到很大影响。

　　阳痿危害这么大，该如何预防？邯郸燕赵中医院男科医生为大家介绍：

　　1.消除心理因素

　　大多数阳痿患者有心理障碍，部分患者有发病是由心理因素引起的，也称为心理性阳痿。然而，大多数由疾病引起的器质性阳痿也存在一些心理问题。因此，阳痿患者需要调整心态，努力消除一些消极的心理，比如焦虑、抑郁等。

　　2. 节制性交

　　长时间频繁的性交，沉浸在情色中，过度手淫等，也会导致阳痿。针对这种情况，夫妻可以分床，调节心态，避免接触性相关的事物，避免各种性刺激，停止性生活一段时间，也是防治阳痿的有效措施。

　　3. 饮食

　　(1) 适当食物，如韭菜、牡蛎、人参、核桃、罗勒、香菇等。

　　(2) 预防阳痿早泄无禁忌，避免到处设防，增加他们的心理负担，也避免营养不足和身体虚弱。

　　4.提高身体素质

　　虚弱、过度疲劳、睡眠不足等都是导致阳痿的因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，防止劳累过度，调节中枢神经系统功能失衡。

　　阳痿患者不必有心理障碍，理性面对，不要想太多，以免无形中给自己太大的心理压力， 理性面对，积极配合医生治疗。燕赵中医院祝愿男性患者朋友能够早日缓解阳痿症状，重拾男性自信心。