早泄是男科比较常见的疾病。它是男性性功能障碍的一种表现。对于男性来说，这不仅会影响男性的身体健康，还会极大地伤害他们的自尊心。因此，对于早泄这种疾病，男性需要在心理上予以重视，并采取预防措施。

　　邯郸燕赵中医院医生介绍了一些预防早泄的措施：

　　1.一些早泄是由于年轻男女缺乏必要的性知识和缺乏性生活经验。当遇到早泄时，会不知所措，陷入对自己的盲目怀疑，过度的心理负担对缓解早泄不利。

　　2.妻子应该体谅丈夫。许多患者害怕与妻子发生性关系。原因是他们的妻子不了解早泄。他们抱怨丈夫，有时言语嘲笑。这让男性朋友承受沉重的精神压力，失去信心，导致“早泄”。

　　3.控制性生活的频率。性生活一定要适度，不要过度性生活，还要避免长期性生活过于频繁或者长时间不接触性生活，规律适度的性生活更有利于健康。

　　4.想要远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等补阳食物，增强体质。

　　5.戒掉手淫的习惯，避免婚前性行为。避免手淫，控制性交，有助于预防早泄。

　　6.注意不要疲劳后性交，也不要强迫性交。这是防治早泄最忌讳的。

　　7. 另外，积极参加户外体育锻炼，主要是提高身心素质，增强对思想的控制能力。跑步和游泳都是不错的选择。

　　8.处理和协调人际关系：家庭关系，以及夫妻关系，保持良好的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性生活环境。

　　9.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病：从根本上避免早泄的发生，消除早泄诱因前列腺炎、包皮过长等男性疾病都可能导致早泄，如果患有这些疾病，一定要尽早治疗，否则可能诱发各种并发症。

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