前列腺是男性的“生命腺体”，与男性的性能力密切相关。邯郸燕赵中医院医生提醒如果前列腺有问题，不仅会损害性能力，甚至还会影响生育能力。前列腺实际上非常脆弱。如果男性在生活中不注意，就有可能会伤害到前列腺。

　　那么如何保护前列腺呢？

　　1.建立健康的生活方式：

　　辛辣刺激性食物会刺激前列腺和尿道，引起前列腺充血，引起会阴不适，也会导致前列腺炎。因此，我们应该注意建立良好的生活和休息习惯，注意清淡的饮食。

　　2.多运动：

　　提高免疫力是疾病预防的前提。尤其是男性，需要更加注意锻炼，运动可以提高免疫力，预防男性疾病。

　　3.戒烟：

　　香烟对男性性功能也有影响，香烟中含有的尼古丁有害物质会直接损害男性的前列腺。

　　4.多喝水：

　　男性也应该多喝水。每天八杯水是健康的基本保证。保护前列腺，排尿通畅，消炎补肾。

　　5.避免高温：

　　男性洗澡时水温不宜过高。燕赵中医院医生建议洗澡时，水温控制在略高于坐浴温度。温水浴能改善前列腺局部血液循环，达到良好的前列腺保护效果。但是过高温是杀死精子和诱发前列腺炎的杀手。

　　6.保持良好的态度：

　　负能量和负性心理可能增加前列腺病变的可能性。因此，积极良好的心理状态对前列腺的保护非常有帮助。

　　7.注意个人卫生：

　　每天清洁会阴和经常更换内衣是预防前列腺炎的重要环节。

　　邯郸燕赵中医院医生提醒：保护前列腺，防止性功能受损。除此之外，我们还应该注意有规律的性生活。如果男性身体不适，应尽快到医院检查和治疗。