对于癫痫病人而言，较为常见的就是睡眠问题，因为这个癫痫病的疾病因素、特征、危害、影响等因素，这些容易导致患者是有出现这个反复发作，对患者的日常行为等方面均有不同程度的影响，对于患者而言更是心事重重，这些种种因素就容易导致患者是有出现这个睡眠质量不佳、失眠等情况发生，那患者需要如何改善睡眠呢?

　　良好的睡眠习惯，固定的入睡时间、良好的作息习惯、避免熬夜等，这些可以帮助患者有一个较好的睡眠环境，让其睡眠时间充足，避免是有睡眠时间过短，导致精神不佳，出现诱导癫痫病发作的情况发生。

　　辅助睡眠措施，癫痫病人会因为这个疾病因素导致情绪不佳，心事重重，难以入眠，患者可以在睡前喝杯温热的牛奶、泡脚放松、听听舒缓的音乐、看一会儿书、放空自己，好帮助辅助入眠，避免是有失眠、睡眠不佳的情况发生。

　　入睡衣着，在休息睡觉的时候，患者注意睡衣应当是以舒适宽松为主，避免繁琐、太过紧身的衣物，避免自己睡眠呼吸，引起不适，导致癫痫病发作，也避免癫痫病突然发作，因为衣物原因，引起呼吸困难，对自己造成损害。

　　睡前饮食，入睡前，患者不要暴饮暴食、吃太过油腻、辛辣的食物，睡前饮食宜清淡易消化，避免因为饮食因素导致肠胃不适，影响睡眠质量。

　　睡眠的时间、质量等这些对癫痫患者是非常重要的，为了避免因为睡眠因素导致患者是有出现癫痫病发的情况发生，在对于睡眠方面，患者还是要多用心，避免是有失眠、睡眠质量不佳、睡眠时间短等情况发生，避免对自身不利。