临床上，有很多牛皮癣患者病情控制之后可以维持很长时间不复发，最多三五年复发一次。而有的牛皮癣患者一年复发好几次，严重影响生活和工作。

　　因此，很多患者会提出疑问：明明都是同样得了牛皮癣，为什么别人就能保持的很好呢?

　　针对牛皮癣易反复人群许光生主任总结出了4点最基础抗复发策略，今天就分享给大家。

　　策略一 加强皮肤屏障修复

　　牛皮癣患者在皮肤的护理上应以“润肤、保湿”为主，特别是冬季天气寒冷干燥，皮脂膜易遭受环境的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对牛皮癣的唤醒。

　　牛皮癣患者选择润肤产品时，建议选择软膏或霜剂类，滋润保湿效果好。有条件的牛皮癣患者也可以定期来进行中药熏蒸治疗，进行全身或局部保湿，在全身皮肤湿润时候防治效果更佳。

　　策略二 预防上呼吸道感染

　　冬季天气比较严寒，由于一些人的御寒保暖措施没有做到位，导致感冒发烧，上呼吸道感染类的疾病易引起牛皮癣复发。

　　冬季户外运动的减少不仅易长胖，持续这种状态下还易导致机体免疫功能紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎也随之而来，这无疑增加了牛皮癣复发的可能。

　　“动起来”是必不可少的，增加室外运动不仅增强体质，更给皮肤和阳光一个亲密接触的机会。

　　策略三 饮食调摄

　　牛皮癣患者由于大量脱屑容易缺乏蛋白质、微量元素及维生素。因此，应常备富含蛋白质、维生素、微量元素的食物和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、西红柿、黑木耳等。

　　有研究表明，烟酒和高脂高糖食物会增加牛皮癣的发作概率，不利于患者病情。因此，高脂高糖食物和烟酒，牛皮癣患者应尽量避免。

　　策略四 保持良好的心态

　　一旦患上牛皮癣，不仅给患者健康带来影响，更严重的是给患者心理带来极大影响。牛皮癣患者害怕与人交流，害怕别人异常的眼光，但是这些不良的心理因素，易促使病情反反复复，不断加重，所以患者要做好对自身心理的调节。