羊癫疯是一种危害性较强的疾病，不仅仅会对患者造成身体伤害，还由于它发作的过程大多数人都不理解，患者的心理会不自然的出现自卑、压抑等情绪，长时间的不良心理状态，会导致患者产生巨大的心里压力，不利于羊癫疯的治疗，有的患者甚至会产生轻生的想法，因此羊癫疯病人一定要减轻心里压力。

　　1、读一些轻松愉快的书

　　羊癫疯患者可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书。一本好书可以转移患者的注意力，并且在精神上给予患者一定的慰藉。因此读书是一项比较有意义的减压方式。

　　2、多听听音乐

　　音乐对于患者的心理创伤能起到一定的抚慰作用，羊癫疯患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，相信这是非常有助于缓解心理压力的。

　　3、多培养一些兴趣爱好

　　羊癫疯患者可以多培养一些感兴趣的爱好，譬如说散步、养花。多参加一些文体性的活动。患者一旦从事自己感兴趣的活动，并且常常和别人进行交流，对于疾病的心理压力会减轻一部分。

　　4、和家人一起去旅游

　　去感受山区或海滨周围新鲜的空气，促使身体新陈代谢机能旺盛，从而导致神经体液的调节功能增强，对于羊癫疯患者来说是非常有意义的事情。同时也可以帮助患者减轻心理压力，对于治疗也是很有帮助的。

　　5、树立正确的羊癫疯观念，保持积极的心理。

　　不要过于在意他人的想法，主动配合医生治疗，按时按量服药，定期做检查，争取早日恢复病情。

　　6、注意日常护理工作，避免羊癫疯诱发因素。

　　羊癫疯每发作一次，患者的心里又会留下一次阴影，因此生活中一定要避免羊癫疯诱发因素，刺激性食物不要食用，剧烈运动不要参加，强光强声的地方要避免。

　　7、多和他人聊天。

　　有调查显示都和他人聊天不仅可以释放压力，还能够增强思维。羊癫疯患者压力大可以通过诉说释放出来，所有的问题和压力都可以和朋友谈，朋友之间的交谈可以激发患者内心深处的想法，更加没有顾忌，能够解开心结，是释放压力的好办法。

　　以上就是缓解羊癫疯患者心理压力的几种方法，除此之外，患者还要保持一种积极乐观的心态去对待疾病以及治疗。