乳腺增生是目前常见一种乳房疾病，而乳腺增生却有生理性和病理性的区别，这也是为什么有些人的乳腺增生能通过自我治疗而治愈，而有些人则有癌变的危险。那么该如何判断乳腺增生是不是病理性的呢？患者又该如何预防乳腺增生的癌变呢？

　　哪些人易得乳腺增生

　　1、具有癌症家族史的人：虽然乳腺增生的癌变率非常之小，但有乳腺癌家族史的人却比其他人更容易患乳腺增生。

　　2、佩戴胸罩不当者：胸罩钢圈的舒适度、肩带的距离和宽窄、海绵的透气性都会对乳房造成影响。不少女性并不重视胸罩是否合适，只是图个将就，这样很容易引起乳房疾病。

　　3、生活压力大的人：乳腺增生和不良情绪有很大关系，精神压力过大，会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素相对增高。有的人因为压力大而吃过多的垃圾食品，也会加大乳腺增生的可能。

　　4、未生育和性生活少的人：适量的性生活对调节内分泌是很有帮助的，房事中乳房的一系列反应对乳腺功能也是一种调节。缺少性生活的人，患乳腺疾病的几率是比性生活规律的人的2-3倍。

　　如何判断乳腺增生是生理性还是病理性：

　　乳腺增生有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺增生症。有的则是病理性的，如囊性增生类型，存在癌变的可能，需积极治疗。下面简单介绍一下乳腺增生的分类：

　　1、乳痛症

　　又称单纯性乳腺增生症。在少女和年轻患者中最为常见，其原因是由于性激素分泌旺盛且波动较大引起的，随月经出现周期性的乳房胀痛，月经后疼痛自行消失。一般以乳房局部疼痛为主，但有时可连同腋窝下也一起疼。

　　这类增生属于正常的生理现象，患者只要调整情绪，心情开朗，生活规律，一般升高的内分泌激素都可以慢慢地得到纠正，各种症状都可以自行消失。

　　2、乳腺腺病

　　是乳腺增生的进一步发展，乳腺组织的形态、结构有了病理性的变化，多发于30～45岁。表现为月经前乳腺胀痛加重、肿块增大，容易引起重视。

　　但往往治愈比较困难，久治不愈会造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。

　　3、囊性增生病

　　乳房内出现的肿块多为成片地增厚，且呈椭圆形的囊状肿块居多。症状同样是月经前乳腺胀痛加重，经前期肿块变大、变硬，经后缩小、变软。但乳腺囊性增生可能发生癌变，所以要特别提高警惕，定期随诊。

　　预防乳腺增生癌变要做好三点

　　1、心理治疗

　　乳腺增生对女性的影响有很大一部分是心理伤害，因缺乏对疾病的正确认识，很多患者过度的紧张、焦虑，殊不知这种不良情绪刺激不仅会影响女性正常的生活和工作，还可导致其神经衰弱，加重内分泌失调病症，造成乳腺增生病情加重等严重后果。所以要及时疏导患者的各种不良情绪，尤其对心理承受能力较差的的女性更为重要，要学会保持情绪稳定，以乐观、积极的心态去面对疾病。

　　2、调节饮食结构

　　防止乳腺增生癌变的另一方法即调节饮食结构，少食各种油炸、动物脂肪类或过甜的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，主食以粗粮为主，尤其应多吃黑豆和黄豆。

　　3、多运动

　　乳腺增生患者应保持规律的生活方式，注意劳逸结合，尤其应多运动，不仅可防止肥胖，提高机体免疫力，还能有效纠正内分泌失调，并保持大便通畅，对减轻乳房胀痛有一定帮助，且可有效预防乳腺增生的癌变。（参考网站：家庭医生在线）