早泄的出现给男性朋友的心理带来了很大的负担和阴影，同时也在一定程度上影响了夫妻生活的质量。时间长了，让很多男性朋友丧失了自信，性格变得郁郁寡欢。其实早泄并不可怕，积极的掌握自我调理方法并持之以恒就能够逐渐远离早泄。

　　早泄的调理方法是什么?

　　A。积极治疗早泄原发病。导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎，尿道炎，精囊炎，睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　B。注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟，戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜，洋葱，花椒，羊肉，狗肉，动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜，豆制品，鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　C。性生活规律，戒除手淫习惯。长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。

　　温州同济医院专家提示：早泄患者保持好个人的情绪稳定对于疾病的恢复是起着至关重要的作用的，如激动、愤怒、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等负面情绪均可在一定程度上导致早泄的发生。因此在性生活时女方要正确的安慰鼓励男性，帮助消除焦虑和紧张的情绪。

　　保养是解决男性功能障碍的重要手段，所以男性朋友平日里一定要重视对疾病的预防及保健了。男性疾病是很容易就引起不育的，保持良好的习惯，合理的饮食也是很关键。多了解疾病的相关知识，有病不拖延尽早去专业医院进行治疗，这也是每个男性朋友应该做的。家庭的美满与否就在男性朋友的一念之间了。