患了白癜风一定要保持乐观和开朗的心情，但是不少患者都因为高考而分秒必争的在学习和努力。医师告诉患者一定要学会心理调节，才能缓解白癜风。简单的主要措施就有，吃一些有助于健康的食物、适当的运动、淡然面对挫折、多向人倾诉、听音乐等。高考是人生的一件大事，所有的考生每分每秒都在为高考做准备，这样长期紧张和压力过大，难免会引起身体出现一系列的问题。白癜风就是其中之一，医师表示高考压力大白癜风会加重，所以患者一定要学会心理调节。但是到底该怎么调节呢?现在就为大家介绍一些调节压力的办法。

　　白癜风患者要学会心理调节

 　1、吃有助于健康的食物：维生素A是增加免疫力的重要营养物质，所以我们可以从日常的饮食中获取维生素A这种微量元素。除此之外还要吃一些营养丰富的食物，比如蛋白质含量丰富的食物以及各种水果等，但是不能吃橙子或者其它维生素C含量多的食物，避免白癜风病情加重。

　　2、适当的运动：运动是减压的好办法，所以一定要没事去操场跑跑步，或者是练习瑜伽等有助于放松身心的运动。

　　3、淡然面对挫折：学习中遇到的挫折一定要淡然处之，高考很重要，但是心理健康更重要，患者不能因为一时的考试失利或者是压力过大而丧失信心。一定要对矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑的情绪等不良情绪多多调节，淡然面对挫折，可以帮助我们实现对疾病的防治。

　　4、多向人倾诉：高考的时候心理负担也很重，这个时候患者会担心自己能不能考上梦想中的高校，或者是会不会让家长失望等。建议这个时候最好找身边的人倾诉，保持心态平和，乐观开朗的心态面对这一切。

　　5、除此之外患者还要远离致病的因素，比如说有毒的化工原料或者是油漆涂料等。长期接触这些有害的化学物质，也会导致白癜风患者的病情加重。

　　总之导致白癜风患者病情加重的原因有很多，比如说心理因素及疲劳过度等都和白癜风的发病有关系。高考考生要保持良好和稳定的情绪，一定要避免情绪受到刺激。并且白癜风的治疗是比较长的过程，我们可以尝试一些新的方法来进行治疗。但是具体要选择什么方法，还是要到正规医院咨询和治疗。