白癜风在我们的生活中发病的可能性很高，并且有许多因素导致其发作。白癜风会影响我们的外表。在一个对白癜风充满偏见的社会中，患有白癜风会导致我们的自卑感，拒绝社交以及严重影响我们的正常生活。如果我有白癜风怎么办?郑州白癜风医院对患者的回答：

　　学会教育自己

　　许多患者患有白癜风后会变得精神敏感，在事故发生的--中会感到自卑和痛苦。长期的精神压力不仅会加重病情，还会导致精神疾病。因此，我们应该学会自我缓解不良情绪的发生，避免情况恶化。

　　转移注意力

　　我们可以将注意力转移到其他地方，协调工作，幽默的语言，适当的笑话以及与同事的非常和谐的环境等，对于停止疾病的发展和治疗具有积极意义。

　　释放压力

　　白癜风患者可以直言不讳地表达自己的痛苦，发泄情绪，甚至哭泣以--或释放心理压力。或做一些有益于身心的事情，--对身体的压力，释放心理压力，以达到放松神经功能的目的。

　　加强体育锻炼

　　定期进行一些体育活动，以保持健康的体质，促进全身血液循环，提高自身免疫力。利用自我调节来控制情绪，利用心理过程影响生理过程，从而达到放松神经的作用，从而缓解紧张和焦虑等不良情绪。

　　当然，不仅有上述的心理调节方法，而且还有家人和朋友的关心和鼓励，意识调节，行为转移等。心理调节有助于白癜风的治疗，应引起重视。

　　郑州白癜风医院温馨提醒：心理治疗只能更好的治疗，并不能使我们恢复健康。更妙的是，我们应该及时到专业正规医院进行诊断，积极配合医生，并采取相应的治疗方法，及时治疗将提高我们的色泽恢复率，减少治疗时间。力争尽快--白癜风!