（1）衣——不宜穿颜色过深衣服

         为避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或含有多种染料的衣物尽量不要穿。其次，质地太过粗糙的衣服，容易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位。同时也不建议患者经常戴橡胶手套，因   为橡胶手套中含有一种称为氢醌单苯醚的化学成分，可能会加重皮肤脱色的症状。尽量少接触化学物质我们平时要尽量少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,经常性接触的人员要做好防护措施

    （2）食——避免维C摄入

        蔬菜水果吃之前要反复冲洗在吃蔬菜水果之前,我们要注意反复用净水冲洗,如时间允许,洗后以净水浸泡15~ 30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,这样可的减少危害。白癜风患者要尽量避免食用橙子、冬枣之类含维C丰富的水果或饮料，因为维生素可参与体内酪氨酸酶的代谢，有抑制色素生成的作用。可以适当补充含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等。注意戒烟戒酒，合理饮食，不偏食。

      （3）住——保持充足睡眠

       抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、睡眠欠佳、工作太忙、过于疲劳，机体免疫力会明显下降。临床上不乏因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。安静舒适的环境有利于患者获得优质充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。房屋装修要按规定标准选材,装修完工后通风三个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测,这样才能身体健康。也不要长时间待在污染严重的地方，我们平时要注意不能长时间待在污染严重的地方,否则会对皮肤有损害，也会引发白斑。

     （4）行——日常出行要防止过度暴晒

阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，日光里面其他的成分有可能会导致白斑加重。所以患者日常出行还是要防止过度暴晒。注意避免外伤引起的同行反应，导致白斑扩散。