白癜风患者学会调整自己的心态，不能过度紧张和焦虑。还有就是空闲的时候可以进行体育锻炼，增强自己身体的抗病能力。如果我们的白癜风症状比较严重，可以通过药物进行治疗，那么白癜风可以吃褪黑素吗?

　　白癜风是一种慢性皮肤病，是由于多种因素使皮肤局部黑色素缺失而出现白斑，体内表皮存在破坏黑色素的特异性T淋巴细胞，在某些特殊情况下，如免疫功能紊乱、日光暴晒、精神创伤等，这种状态下T淋巴细胞就会激活，褪黑素的作用是去除黑色素，如果大量服用，不利于病情的恢复。皮肤会出现白斑，表面光滑、无痛痒，面积逐渐扩大。生活作息规律，适度运动。

　　白癜风患者如睡眠不好建议吃褪黑素。白癜风患者和褪黑素没有关系，褪黑素虽然带着褪黑一词但实际和黑色素褪黑完全是不同的概念，退黑素过去主要是用于失眠的处理，是一种神经递质，和精神睡眠有一定的关系，但和黑素没有联系。而且褪黑素可以改善睡眠，增强深度睡眠质量的。可以治疗失眠症的。除了抗衰老调整自动免疫的效用。对血管和大脑也有保护的效用。不是治疗白癜风的。

　　白癜风的患者如果实在睡眠不好可以在医生指导下，适量服用褪黑素，偶尔少量的食用褪黑素，是不会对身体产生影响的，褪黑素可以帮助睡眠，但是长期大量的服用可能会加重病情，也可能会导致内分泌紊乱，内分泌系统可以产生各种激素，如黄体生成素、甲状腺激素、胰岛素、性腺激素等，调节身体内环境的平衡，体内褪黑素含量正常时，如果随意补充，过量服用褪黑素时，内分泌系统容易出现问题，使机体的功能亢进或降低。