临床上每位患病的人都有不同的病因及症状，患上白癜风的人们也是如此。有很多白癜风患者，在经过了长期的治疗后，病情没有丝毫好转，有的甚至还变严重了，这些都与患者的日常生活习惯有着一定的关系。自我预防白癜风是很重要的事情，很多时候我们往往都不懂得有哪些自我预防白癜风的方法，所以我们要掌握一些方法。多了解一些白癜风的相关知识，更加有效的去治疗白癜风。

　　在日常生活中，有哪些预防白癜风的方法，对于我们大家来说是有效的，

　　一、一定要在生活中养成一个良好的生活习惯，加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。患处皮肤是敏感的，不应受到刺激。

　　二、患者们在日常生活中，一定不能服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。多食用一些谷物，来补充身体所需的能量。

　　三、患者们在假期出门游玩的时候，不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。在出门的时候一定要做好防护措施。

　　四、患者们在日常生活的饮食一定要搭配合理，饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。做好这些，对于恢复健康有很多大的帮助。

　　五、一个人的心情可以决定一个人的一切，患着们在日常生活中一定要控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。要保持愉快的心情，去接受一切已经发生了的事。

　　白癜风是一种治疗过程相对于比较缓慢的疾病，白癜风虽然是难以治好的皮肤性疾病，但是并不是所有的白癜风患者都无法治疗的，只要是按照医生的医嘱完全是可以治好的，

　　专家提示：遵守医嘱：按时、按量服药，不要心里想着加大药量就能好的快一点，那样你就想错了。白癜风不只是要局限于预防白癜风的方法还要学会白癜风的保健，注意做好个人护理，合理的饮食。对治疗白癜风可以起到有效的辅助作用。在此祝愿所有患者们早日得到康复。